Palo Aschenbrenner

Súkromný Tréner

  • Tréner fitnes a kulturistiky 1. kvalifikačného stupňa
  • NCSC (Národný certifikát v sile a kondícií) phase 1
  • NCSC (Národný certifikát v sile a kondícií) phase 2
  • Zameranie:

          - Redukcia hmotnosti

          - Svalová hypertrofia

          - Rozvoj kondície a sily

          - Zlepšovanie mobility a flexibility

          - Plyometrické a unilaterálne tréningy pre rozvoj dynamiky

          - Rozvoj vytrvalosti

          - Zostavovanie jedálničkov

          - Svalová dysbalancia

          - Tréningy po úrazoch

          - Správne držanie tela

          - Rehabilitácie

          - Technika olympijského vzpierania

          - MCS - celkové posúdenie funkčného pohybu

          - Diagnostika a testovanie športovcov

          - Technika šprintu a behu

          - Osobné tréningy pre deti a mladých atlétov