STARTER CAMP

Iba na pevných základoch vybuduješ pevné telo!

STARTING CAMP FITNESS TRYSKÁČ od 9.9.2019 pre MAX 10-12 ĽUDÍ!



Tento začiatočnícky kemp otvárame preto, aby sme dali možnosť úplne všetkým začať na sebe pracovať. Mnoho ľudí nezačne u nás cvičiť lebo si myslia, že tréningy sú príliš náročné alebo že nebudú poznať cvičenia, či stíhať ostatným. Práve preto otvárame už 9. septembra začiatočnícky program, v ktorom ťa naučíme všetko podstatné, najmä bezpečné vykonávanie cvičení a správnu techniku. Budovať pevné základy v technike je mimoriadne dôležité, kvôli tomu, aby sme minimalizovali riziko zranenia alebo preťaženia, taktiež sú dôležité v dlhodobom napredovaní, pri zlepšovaní sily, kondície alebo chudnutí, či formovaní postavy.


Preto, ak chceš začať cvičiť, ak sa chceš dostať do formy alebo naučiť ako správne cvičiť, radi ťa uvidíme na našom STARTING CAMP vo Fitness Tryskáč.
Prihlásiť sa môžeš na info@fitnesstryskac.sk kde ti pošleme všetky potrebné informácie.

Priebeh začiatočníckeho tréningu:

  • na začiatku sa zameriame na základné rozohriatie a rozcvičenie
  • potom nasleduje silová časť, kde sa budeme venovať základným cvičeniam potrebným na kvalitný tréning
  • druhá časť tréningu bude zameraná na zlepšovanie kondície, vytrvalosti a naštartujeme spaľovanie metabolizmu
  • V závere už len uvoľnenie a strečing

Naučíme Ťa základné cvičenia:

  • drep, mŕtvy ťah, výpady, tlaky, zhyby, kettlebell swing, výskoky na bedňu, kľuky, premiestnenie

Tréningy: Pondelok, Streda o 19:00
Max: 10-12 ľudí
Cena: 50€
Počet tréningov: 8 (2x do týždňa)
Trvanie: 1 mesiac